Hvis du veier 245 pounds hva som er den beste måten å gå ned i vekt?

Hvis du veier 245 pounds hva som er den beste måten å gå ned i vekt?

Spis mindre og sunnere og trene more.You kan også gjøre noen form for sport som svømming eller basketball.Swimming er å miste noen vekt Grom vokse 2-3 in.Basketball er å vokse 6-7 i.