Hvorfor trenger du carbohdrates fett og protein?

Hvorfor trenger du carbohdrates fett og protein?

Din kropp er som en maskin. Det trenger drivstoff. Kroppens drivstoff er kalorier du forbruker og kaloriene kommer fra karbohydrater, protein & amp; fett, blant andre kilder. Følgende er en liste kalori teller per kategori: product: * Karbohydrater: 4 kalorier per gram product: * Protein: 4 kalorier per gram product: * Fett: 9 kalorier per gram

Eksempel: 1 kopp fettfri yoghurt gir deg 215 gram karbohydrater, 10 gram protein og 0 gram fett (se etiketten på baksiden av matvarer for detaljer). Dette ville beløpe seg til:
= 15 * 4 + 10 * 4 + 0 * 9
= ca 100 kalorier per kopp fettfri yoghurt