Hva er den beste måten å gå ned i vekt hvis 13 og vekt 120 pounds?

Hva er den beste måten å gå ned i vekt hvis 13 og vekt 120 pounds?

Med mindre du er mindre enn 5 '2 ", 120 er en sunn vekt. Hvis du google" BMI diagrammet' [BMI står for "body mass index"], vil du finne informasjon om et sunt, anbefalte vektområdet for din høyde. vanligvis en BMI på 20-24 er sunt, 25 og over er overvektig, og mindre enn 20 er undervektig. Hvis du fortsatt ikke er sikker på hva du bør veie, snakke med doctor.PLEASE ikke prøv å gå ned i vekt for skyld for å være "tynn" eller å prøve og se ut som modeller og kjendiser i blader. Mange av dem er usunn og /eller undervektig. kameraet gjør at du ser tyngre, slik at de må gå til ekstreme tiltak for å gå ned i vekt for å se "normal" på camera.Focus på å være sunn og glad, og nyt hva kroppen din kan gjøre [løp, hjelpe deg å løfte ting, spille sport, etc.] snarere enn hva det ser ut som Stol på meg. - jeg har jobbet med vekt /kroppsbilde problemer hele mitt liv.