Hvilke matvarer bidra med sukker tilbaketrekning?

Hvilke matvarer bidra med sukker tilbaketrekning?

Du bør spise komplekse karbohydrater som hele korn og grønnsaker for å kompensere for ikke å få så mye sukker. Hvis du har et reelt problem, prøver å spise bakte poteter (kan mikrobølgeovn en på 6 minutter), men prøver å venne seg til å spise dem med eple cider eddik til lavere glykemisk indeks.