Ved beregning av daglige proteinbehov for maratonløpere eller konkurrerende vektløfting må du beregne ca. gram protein per?
Ved beregning av daglige proteinbehov for maratonløpere eller konkurrerende vektløfting må du beregne ca. gram protein per?
Jeg vil si ca 1 gram per lb av kroppsvekt. Men meningen varies.1.4 til 1,7 gram protein pr kilo kroppsvekt.