Har kutte fettinntaket hjelpe deg å miste vekt?

Har kutte fettinntaket hjelpe deg å miste vekt?

Det vil hjelpe i vekttap prosessen ja fordi ideen bak det er at du vanligvis tar i mindre kalorier. Derfor brenner mer kalorier enn du forbruker. Det er 3 måter kalorier forbrent: 1- termisk effekt av mat (du kan ikke kontrollere) 2 - daglig mosjon og aktivitet og 3 - resting metabolic rate (RMR). Tro det eller ikke, av tre av disse RMR er den som har størst innvirkning på din caloric utgifter på en dag. I utgangspunktet metabolismen av muskelceller krever mer energi slik at de brenner mer kalorier i motsetning til fettceller som krever svært lite energi og brenner svært få kalorier. Som er grunnen til at hvis du ønsker å gå ned i vekt, på toppen av å spise sunnere, bør en fitness rutine utføres.