Hvordan kan en 15 år jente miste lår og buk fett?

Hvordan kan en 15 år jente miste lår og buk fett?

Ved å redusere samlede kroppen fett. Det er ingen mulig måte å miste kroppsfett på spesielle steder på kroppen. Å miste kroppsfett må du forbruke mindre energi enn du kroppen bruk. Dette vil gjøre kroppen bruker sin egen energilagring, kroppsfett. Fordi du er bare 15 år gammel, og derfor vokser fortsatt, ville jeg ikke anbefale et vekttap diett med mindre du lider av fedme eller en sykdom som krever at du gå ned i vekt. Du trenger ikke lider av fedme eller en annen sykdom: Begynn å lese om ernæring. Spis så mye energi som kroppen din trenger, og muligens litt mer. Endre kosthold ved å fjerne raffinerte karbohydrater, bearbeidede produkter, industriell trans fett og andre usunne produkter. Spis mer naturlig fett (mettet, umettet og flerumettet), protein rik mat og kutte ned på karbohydrater. Spis natural.If du lider av fedme eller en annen sykdom: Begynn å lese om ernæring. Finn et vekttap diett som passer deg og ikke gi opp! Noen mennesker synes det er lettere å gå ned i vekt ved å kutte ned på fett andre på protein og litt på karbohydrater. Men husk at protein og fett er viktig og derfor må være i kosten, men de kan være begrenset. Karbohydrater er ikke avgjørende, og kan derfor fjernes fullstendig fra kostholdet.