Hva matvarer for å unngå hvis du har høyt kolesterol?

Høyt kolesterol, samt høyt blodtrykk og andre, er tegn på noe være galt i kroppen din. Det er en advarsel. Hvis du har høyt kolesterol bør du rådføre deg med legen din slik at du kan finne ut hvorfor. Du må også se på nivåene av HDL og LDL. Fett øker HDL mye og karbohydrater senker det samtidig øke små LDL. Hvis du har dårlig (ikke høy) kolesterol nivåer så bør du spise mindre karbohydrater.