Hvordan skal en 15 år gammel jente skal gå ned i vekt?

Hvordan skal en 15 år gammel jente skal gå ned i vekt?

Den beste måten er å kutte kaloriinntaket med 500, med andre ord spise 500 færre kalorier enn du vanligvis gjør. Også kombinere med at løping og eller går. Selvsagt kjører ville være bedre. Husk, det er ingen beste måten å gå ned i vekt, de beste vekttap programmer er de du gjøre på egen hånd med en kombinasjon av trening og slanking. Begge er avgjørende skjønt. Pass på at du virkelig er å spise mindre; ta hensyn til hva du spiser. Lykke til og feste med det. Det vil være verdt det til slutt.