Im 15 og spise rundt 800-900 kalorier per dag og trening nesten hver dag i en time. jeg bare spise sunn mat, men likevel rense noen ganger. Vil dette hjelpe meg til å miste fett eller vil jeg miste muskler?

Im 15 og spise rundt 800-900 kalorier per dag og trening nesten hver dag i en time. jeg bare spise sunn mat, men likevel rense noen ganger. Vil dette hjelpe meg til å miste fett eller vil jeg miste muskler?

Kalorier er viktig å se på, men du bør være fokusert på høyt proteininntak. sin klisjéaktige men spise appelsiner epler og annen frukt når du har en søt tann. Skjær frenchfries og potetgull fra kostholdet ditt ... cheezits er ok noen ganger =] hvis du virkelig ønsker å bli slank og sterk trening med hvert sekund av fritiden enda noen pushups her og der vil brenne kalorier og rive biceps litt. lykke lil kompis, hold deg til en sunn livsstil, og det er ingen ende på hva du vil gjøre eller se, kjærlighet og være.