Du er en mannlig A177 lbs hvor mange carb å spise for å gå ned i vekt?

Prøv å kutte ut alle karbohydrater for 3 dager i uken, spise komplekse karbohydrater som grønne grønnsaker, kutte ut hvite karbohydrater som brød, holde seg borte fra noodes og macroni , håper det hjelper, hvis trenger en søt kjøpe en flaske med diett choclate pop, ta et glass legge litt fløte til det, legger choclate brus, flott for søt tann.