Im 12 år og veier 110 pounds har fett ben og sortof en mage hvordan får du kvitt det?

Im 12 år og veier 110 pounds har fett ben og sortof en mage hvordan får du kvitt det?

prøve sykling eller gange 3-4 ganger i uken. Du kan ikke flekk tog, noe som betyr at din kan ikke gjøre en øvelse som vil fjerne fett fra ett sted på kroppen din. Crunches og slikt bare gjøre magen større ved å legge muskler under fettet. Det beste alternativet ville være å prøve å spise 4-5 mindre måltider om dagen. Men fremdeles ung bør du ikke å bekymre deg mye. Det er også veldig gode øvelser som du kan gjøre, pilates og obliques er svært gode og utfordrende øvelser som hjelper deg å miste vekt, tone kroppen din, og bygge muskler