Hva er langsomme karbohydrater?

Hva er langsomme karbohydrater?

Langsomme karbohydrater er matvarer som kroppen din fordøyer sakte. De er generelt mer av "sunnere" karbohydrater som: Grønnsaker, lite sukker frukt, hele korn, kultur meierier, nøtter, frø, etc.