Er nudler en enkel eller kompleks karbohydrat?

Er nudler en enkel eller kompleks karbohydrat?

Det finnes to typer av karbohydrater: stivelse og sukker. Sukker aresimple karbohydrater som lett kan fordøyes av kroppen. Theyinclude mat som godteri gelé, brus, kake og frukt. Starchesare komplekse karbohydrater som tar veldig lang tid å bli fordøyd stipulert kroppen. Nudler, brød, korn, pasta og grønnsaker er noen ofthe stivelse basert karbohydrater. Frukt, grønnsaker og dairyproducts er gode kilder til karbohydrater.