Hvor mange gram protein bør en 230-235 lb mann spise når han arbeider ut for å bygge muskler og gå ned i vekt?
Hvor mange gram protein bør en 230-235 lb mann spise når han arbeider ut for å bygge muskler og gå ned i vekt?
230 En trener på vår lokale gym sier 1 gram protein per pund av kroppsvekt.