Du er 13 og du trenger å gå ned i vekt Hvordan kan du?

Den beste måten er å løpe eller sykle. Cardio aktiviteter, slik som de to nevnte, er den beste måten å gå ned i vekt generelt. En uke kan ikke gjøre jobben, men. Du må være engasjert og løpe eller sykle ca 2-3 ganger i uken for et par måneder i det minste. Jo mer trening, jo bedre er betinget kroppen.