Hvordan gå ned i vekt trenger eller holde seg i form med en gjeng på høyre ben?

Hvordan gå ned i vekt trenger eller holde seg i form med en gjeng på høyre ben?

1. Hvis du går til gym vanligvis bruker stasjonær sykkel og overkroppen maskiner (spør en lege først om de stasjonære sykler, noen ganger bør du ikke bruke dem avhengig av din skade.) 2. Swim. Hvis du har ressurser til, svømme. Hvis kastet er ikke vanntett, bestille en vanntett forsegling støpt dekke (de har dem for svømming) dette er et flott alternativ for holde seg i form. 3. Gå en tur med krykker, eller kjøpe iWalk frie hender fri krykke, slik at du kan gå steder. Eller presse deg selv rundt i en rullestol. 4. Hvis alt annet mislykkes ikke sitter mageøvelser (crunches, leg heiser, osv) beste av føttene øvelse jeg vet at forbrenner masse kalorier du kan gjøre er planker med den ene foten løftes. Arbeid deg oppover fra 30 sekunder til rundt to minutter. Den eneste måten dette vil erstatte vanlige cardio trening er hvis du gjør planker for samme hvor mye tid du vil være i aksjon for cardio. Lykke til!