Er hvit ris bra å spise for folk som ønsker å gå ned i vekt?

Er hvit ris bra å spise for folk som ønsker å gå ned i vekt?

Nei, dersom du ønsker å gå ned i vekt, erstatte den stadig sunnere brun ris. Hvit ris, per 100 gram, har 0,3 gram kostfiber, mens brun ris har 3,5 gram kostfiber. Også har brun ris mer enn dobbelt så mye karbohydrater, noe som gir deg mer energi enn hvit ris ville ha.