Hvor mye vekt vil du miste i en uke å spise salat med biter av kutt grillet kylling til lunsj og middag, og rosin kli frokostblanding til frokost drikker vil være vann-is og bringebær te uten sukker?

Hvor mye vekt vil du miste i en uke å spise salat med biter av kutt grillet kylling til lunsj og middag, og rosin kli frokostblanding til frokost drikker vil være vann-is og bringebær te uten sukker?

Det hele avhenger av kalorier. Kroppen forbrenner så mange kalorier om dagen, spiser mindre enn det, og du vil gå ned i vekt. For å finne ut hvor mye du vil tape i en uke, først finne ut hvor mange kalorier du forbrenner hver dag ved å søke etter en BMR kalkulator. Deretter finne ut hvor mange caories rosin kli, salater og grillet kylling er. Trekk de to å finne din kaloriunderskudd for hver dag. Finne det ut for uken. 3500 kalorier = 1 pund. For eksempel, hvis du brenner 14.000 kalorier i en uke og forbruker 10.500 kalorier denne uken, vil du miste 1 pund.