Hva er den beste måten å miste kroppsfett, men ikke vekt?

Hva er den beste måten å miste kroppsfett, men ikke vekt?

Jeg vil først si at dette er veldig, veldig vanskelig, om ikke umulig, å oppnå. Kroppsfett, mens ikke så tung som muskler, veier fortsatt en god del. Så når du brenne av denne kroppsfett, er du taper vekt. Singelen beste måten å miste kroppsfett er å blande en lav-kalori, høy protein diett med hovedsakelig kardiovaskulær trening. Styrketrening vil også bidra til å brenne fett ved å øke stoffskiftet, men det er ikke helt nødvendig å miste fett. Hvis du ønsker å miste kroppsfett, men ikke vekt, ville den eneste praktiske løsningen være å erstatte vekten av fettet i kroppen din med noe annet; den eneste logiske materialet som muskel. I oppsummering: Du vil også gå ned i vekt når du forbrenne fett. For å opprettholde en vekt, må du erstatte den med noe annet å balansere ut vekten går tapt. Den åpenbare ting som muskel.