Vil du miste fett raskere spise 100 karbohydrater om dagen kontra 300 karbohydrater om dagen?

Vil du miste fett raskere spise 100 karbohydrater om dagen kontra 300 karbohydrater om dagen?

Karbohydrater er faktisk sukker Du vil miste vekt raskere fordi du har mindre sukker i kroppen din. Hvis du gjør mye trening du kroppen er vil være i stand til å bruke alle sukker fra karbohydrater. Hvis du ikke trener mye og livet ditt er mer sedenatry du kroppen vil ikke kunne bruke alle sukker fra karbohydrater, og de vil bli lagret som fett. Så, hvis du ønsker å gå ned i vekt jo mindre karbohydrater du spiser, jo bedre. Men husk å ikke kutte alt ut fordi de er en kilde til enery og viktig for helsen din. Hvis du kutter ned på karbohydrater, men fortsatt spise samme mengde fett (eller spise mer fett for å kompensere for mangelen på karbohydrater), vil du fortsatt få vekt. Karbohydrater er ikke så ille som noen mennesker som deg til å tenke. Du må håndtere hele kostholdet, ikke bare en del av det. Kutte ned på tomme kalorier er den beste måten å gå ned i vekt.