Hva er den riktige måten å gå ned i vekt for en 19-åring 185 pund mannlige?

Hva er den riktige måten å gå ned i vekt for en 19-åring 185 pund mannlige?

Den beste måten for alle å gå ned i vekt er å spise et sunt, balansert, lav carb diett og mosjon. Du ønsker ikke å spise bare noen få matvarer, som du ikke ønsker å spise bare et stort antall epler og ikke mange andre matvarer, selv om de er bra for deg. I stedet må du spise et utvalg av frukt og grønnsaker, protein mat, etc. Ikke spis snacks eller mat som er høy i bearbeidet sukker. Trene regelmessig.