Hvis du ønsker å gå ned 10 kg kroppsvekt hvor mye karbohydrater du kan spise per dag?

Det finnes flere forskjellige svar på dette avhengig av hvilken kjepphest diett guru hører du på. Husk at alvorlig begrensning av karbohydrater over tid har vist seg å føre til noen veldig skremmende helseproblemer. Det beste alternativet er å begrense svært bearbeidet og fet mat, spise hele korn og fersk mat, få masse mosjon og frisk luft, og sove godt.