Hva er den beste måten å gå ned i vekt uten slanking eller trening?

Hva er den beste måten å gå ned i vekt uten slanking eller trening?

Jeg beklager å fortelle deg, men uten slanking og /eller trener du ikke kommer til å gå ned i vekt. Men å spise mindre måltider med hjelp en selv gjør 20 sitte opp en dag vil hjelpe, eller prøve å gå for en kort sikt med noen venner (gjør det mer moro)