Hva er en god erstatning for poteter i en lavkarbo diett?

Hva er en god erstatning for poteter i en lavkarbo diett?

Som en ernæringsfysiolog, ville jeg må si at det er ingen erstatning for den fantastiske potet som inneholder alle de kjente vitaminer og mineraler som trengs for riktig human ernæring. Jeg tror det ville være tåpelig å eliminere poteter fra kostholdet. De fleste karbohydrater som poteter, bønner, spinat, brokkoli og andre grønnsaker bør utgjør hoveddelen av kostholdet som menneske. Skillet er at karbohydrater med høyt fiberinnhold er den beste maten for mennesker og lave fiber innhold karbohydrater er de verste mat for mennesker. Fra dette bør du utlede at fiber er svært viktig for menneskelige ernæringsmessige behov. Karbohydrater du ønsker å eliminere bør være melprodukter, sukker, korn og slikt. Poteter er testet, prøvde og sanne som en hjørnestein i god ernæring. Jeg regner med at jeg personlig spise minst et halvt pund av poteter hver dag i gjennomsnitt, minst. Jeg liker dem bakt med smør og hva noensinne og stekt i kokosolje. Jeg er 60 år gammel, 6 fot høy og veier 184 lbs. Jeg er frisk som en hest og svært aktiv med et høyt energi liv. Jeg gir poteter mye av æren for min helse og happiness.Grains, flott for kyr med fire mager, er ikke god mat for mennesker, spesielt i forhold til potatoes.Always eksperimentere med mat, aldri ta noens ord som et endelig authority.I vet hva jeg vet, fordi kroppen min forteller meg det. Helt se filmen "Super Size Me"? En mann spiste ingenting men McDonalds i 30 dager. Han gjorde det på riktig måte. Poteter er sjef! De er en av de få enkelt matvarer man kan overleve på, og selv trives på .... bønner og poteter utgjør stift diett av millioner av tradisjonelle mennesker over hele kloden. Det er meget gode faglige grunner for this.Just være vitenskapelig og eksperimentere. Hvis du trenger mer informasjon om sunt kosthold kan du gjerne kontakte meg på byronujordan @ gmail.comSincerely, Byron Jordan