Hva er definisjonen av sunt kosthold?

Hva er definisjonen av sunt kosthold?

Et sunt kosthold består av alle ingrediensene i riktig forhold. Den bør inneholde en høy andel av proteiner og vitaminer. De viktigste ingrediensene ville inkludere frukt og grønnsaker i store mengder. Inkludering av stivelsesholdige matvarer bidra til å fyre opp kroppen. Meieriprodukter og egg legger den nødvendige kalsium og proteiner i kostholdet ditt. Tar mye grovfôr i form av fiber grønnsaker og frukt er en del av sunt kosthold. Ikke glem å konsumere 8 liter vann hver dag.