Vil du gå ned i vekt ved å hoppe over frokost og lunsj i en alder av 15 år?

Vil du gå ned i vekt ved å hoppe over frokost og lunsj i en alder av 15 år?

Det kan virke slik i begynnelsen. Du vil sannsynligvis falle ca 3-7 lbs den første uken, men deretter kroppen din mener at det er behov for å lagre fett. Når du spiser middag (etter hopper over lunsj og frokost) magen holder ALL
av fett og CAL, tenker at det vil bli aldri lei igjen. når du har middag neste kveld, vil det gjøre det samme. Så i utgangspunktet du løse pounds ved å hoppe over lunsj og frokost, men få enda mer tilbake ved å spise middag. Dette er ikke og unnskyldning for å hoppe over middag også. Jeg vet at det gjør vondt å være sulten, så kos deg. Grøft etter skolen potatoe chips og prøve yoghurt.
Jeg foreslår Special K
cereral eller Cheerios
. De er veldig sunt og frokost er viktig. Til lunsj, pakke selv en sandwhich på hvete brød
eller en salat
. Jeg foreslår ikke å kjøpe en skole lunsj, fordi selv salatbar containts perservatives. Drikk mye vann og holde seg borte fra juice (med mindre din i ungdomsskolen eller under. I så fall du trenger det). Drikk skummet melk plakater (lilla cap). Det er definitivt ok å ha en fin stor lunsj eller en deilig frokost en gang i blant.
Bare jobbe den av ved å gå til gym, investere i en tred, gå en tur med hunden din, nyter en sykkeltur, hopping på tramp, ect.Hope dette hjalp! :) lykke til! slutte å hoppe!