Hvordan kunne du beste miste vekt i en måned?

Hvordan kunne du beste miste vekt i en måned?

Først og fremst må du oppsøke lege. Du må ha en profesjonell gi deg en fysisk å finne et trygt og achieveable treningsprogram for deg å begynne. Det er også en god idé å se en ernæringsfysiolog for å gi deg en sunn mal for den nye kosten routine.Once disse trinnene er gjort det kommer ned til disiplin. Følg retningslinjene trening legen din ga deg (eller lage din egen med grensene legen har gitt deg), og sørg for å holde tett til kosthold som ernæringsfysiolog har man oppdaget vanskeligste ting er at sann og vellykket leve sunt tar år. Vokt dere for ethvert produkt som kan skryte av "miste vekt i en måned", fordi de kommer til å kaste kroppen inn i en syklus for å miste vekt raskt, så desperat å sette den på igjen, så å miste den igjen, deretter sette den på igjen, og etc ... Bare husk, en six pack er en livsstil, ikke et mål. Lykke til!