Hva er sunne måter å gå ned i vekt permanent?

Hva er sunne måter å gå ned i vekt permanent?

Bare redusere det daglige sukkerinntak, mens du holder et øye med kaloriene vil se raske vekttap i de første ukene og månedene. Når startet, opprettholde en lav eller ingen sukker kosthold er svært enkel å administrere. Jeg startet for seks måneder siden, og er fortsatt jevnt ned i vekt, og jeg føler stor. Administrere sukkerinntak er enkelt når du får gjennom de første fire ukene, og når du kommer til målet ditt i vekt, er det veldig lett å vedlikeholde en sunn stil for å spise som forvalter vekten din.