Hva er den anbefalte sammensetningen av innlegg spillet måltid av utøveren?

Hva er den anbefalte sammensetningen av innlegg spillet måltid av utøveren?

En idrettsutøver post-game måltid bør definitivt være høy i protein.Protein hjelper musklene til å bli reparert som har blitt skadet byexercise.