Hvorfor tenåringer trenger karbohydrater?

Hvorfor tenåringer trenger karbohydrater?

Alle trenger karbohydrater de er en viktig del av menneskets kosthold uavhengig av alder, kjønn eller etnisk bakgrunn. Det er imidlertid svært viktig å konsumere og passende mengde av god kvalitet carbohydrates.Try og unngå alt behandlet eller unaturlig. F.eks: kake, godteri, godteri, kjeks, brød, pasta, brus, alcohol.Stick til reelle matvarer. EG gulrot, banan, potet, spinat, oliven osv.Mat bør komme fra en gård ikke en fabrikk !! Og ikke glem Protein og fett bør inkluderes med hvert måltid sammen med karbohydrater for å gi deg all nødvendig makro og mikronæringsstoffer nødvendig for god health.Hope dette hjelper!