Hvor lenge bør du trene for å miste 20 pounds?

Hvor lenge bør du trene for å miste 20 pounds?

Det er ikke godt å si, det er alt ned til hva og hvor mye du areeating.The generelle regler sier at 3 500 kalorier tilsvarer en lb av kropps fat.Let oss si at du finner en øvelse som vil forbrenne 500 CAL /time, andyou gjøre en time hver dag. Det vil gi deg en teoretisk tap av 1 kg /week.Trouble er, det er forutsatt yor spise er midt i blinken for å starte with.But kanskje du er over spiser med - si, 500 CAL /dag, det er onlyabout en cupcake - deretter alt du får fra din oppgave er thatyou'll stoppe vektøkning. Så hver alvorlig forsøk på vekttap er å starte med å få din spising under kontroll.