Hvordan du mister ikke vekt som en 30-åring?

Hvordan du mister ikke vekt som en 30-åring?

Samme måte som en 20 år gammel ville, men med mer innsats. Spis riktig, trene. Eller du kan ta vekttap piller, men sørg for at du spiser riktig og mosjon, eller de vil ikke fungere. Seriøst skjønt, jo eldre du blir jo saktere du metabolisme, jo vanskeligere er det å gå ned i vekt. Hold deg til et måltid plan høy i fiber og løselige proteiner, holde seg borte fra fett kjøtt og masse karbohydrater (cheeseburgers må gå min venn!). Utøve en time om dagen hvis du kan, annenhver dag minst.