Hvordan får du en mindre midje?

Hvordan får du en mindre midje?

Kosthold og mosjon. Gå lav kalori med en god prosentandel av kaloriene kommer fra protein. Deretter trener magen for å få litt muskler tone. Crunches vil hjelpe trekke i midjen. Mye av mage "pooch" kommer fra slakk muskler. Hvis du tone magemuskler med crunches, vil du ta vare på mye av that.Recognize at du ikke kan taraget fettreduksjon. Du kan ikke bestemme at du ønsker å gå ned i vekt bare på hoftene eller bare på haken. Kroppen din vil følge den er genetisk programmering. Men du kan tone visse muskelgrupper slik at musklene vil holde opp de areas.Sometimes hvis du har gått ned i vekt i en rekke andre steder, og bare ikke kan få en flekk å tynne ned, er den eneste mulige andre muligheten til å gå for fettsuging. Men ikke prøv at en til du har brukt opp alle andre muligheter.