Hva er den beste form for trening for en 62-år gammel mann?

Hva er den beste form for trening for en 62-år gammel mann?

Det avhenger av hva du er vant til å gjøre. Den enkleste (og billigste) former for trening for alle som ikke er vant til det går og swimming.Walking er gratis, bare sørg for at du har på deg gode sko som det kan påvirke leddene etc og pounding fortauet kan gjøre ting som leddgikt verre .Hvis du har leddgikt svømming tar vekten av leddene, men likevel gir deg en god treningsøkt. Den eneste ulempen er at du må vise kroppen din, men mange bassengene har bestemt 'Senior svømme "ganger, så dere er alle i samme båt.