Er aerobic bedre enn cardio excersies?

Det er og det er det ikke. Det avhenger helt av hva målet er, dvs. løs vekt, få aerobic anfall eller cardio i form! I seg selv er de ganske forskjellige. Vi vet alle hva cardio er og dens vanligvis gjøres for lengre perioder av gangen. . . mens sport aerobic er høy intensitet og ikke så lenge. Så det praktisk talt avhengig av den enkelte og hans eller hennes behov. :)