Betyr aerob trening styrker kroppen hjerte og lunger?

Betyr aerob trening styrker kroppen hjerte og lunger?

Aerob trening forbedrer muligheten for hjertet til å levere resten av kroppen med blod ved å øke volumet den kan pumpe. Hjertet som en muskel ikke får styrket ut av denne type trening, heller det blir mer elastisk og volumet av blod den kan bevege seg øker. Lungene har ingen kontraktile muskelfibrene i seg selv, men de er bundet til en membran, som er en muskel, og kan utøves og styrkes som enhver annen en.