Hva er en liste over anaerob trening?

Anaerob øvelser er svært intensiv og strenge, og man kan føle seg helt drenert ut både fysisk og mentalt etter en treningsøkt. De er gjort for en kort periode. Noen eksempler er vektløfting, hopp, sprint, spydkast, lengdehopp, høydehopp, kulestøt, slegge, push ups og pull ups.