En aerob trening gjøres i vann?
En aerob trening gjøres i vann?
Svømming er den viktigste aerobic trening gjøres i vann. Mange er uenige med svømming som en form for kondisjonsforbedring /fettforbrenning trening, når sannheten er at det er veldig effektivt. Treningsintensitet måles gjennom oksygenforbruk, og dette er et krav i svømming. Vannpolo er en annen idrett som krever høy fitness, men dette blir brutt ned til muskulær trenings når trår vannet og raskt strekker seg ballen, og kondisjon for bading i områder eller mot ballen.