Når jogging hva som ville føre mine knær til smertelig føle at de kommer til å dukke?

Når jogging hva som ville føre mine knær til smertelig føle at de kommer til å dukke?

Knærne skal ikke gjøre vondt. Innse at jogging er det som kalles "effekt trening", som betyr at hver gang du kommer ned på at kneet det er å akseptere konsekvensene av kroppen din på leddet. Det er mye mer stress på felles enn å gå.
Hvis du har smerter i kneet, prøv makt walking. Du kan få noen gode cardio trening med en rask spasertur, og fordelen er at du ikke har på langt nær så mye kneet og foten innvirkning.
Hvis smertene fortsetter etter deg tilbake av, må du oppsøke lege. Det kan være leddgikt eller det kan være bare noen mindre lokale betennelser, men du vil ikke vite med mindre du få det sjekket ut.