Hvordan jogging kan hjelpe for å puste?

De fleste bruker en overraskende liten mengde av deres totale lungekapasitet. Gjør øvelser som jogging krever utstrakt bruk av luftveiene, spesielt i lungene. Dette tvinger til slutt lungene til å åpne seg mer som øker mengden av en lungekapasitet som faktisk brukes. Jogging vil ikke nødvendigvis hjelpe folk puste, som mennesker med astma kan faktisk ha mer problemer med å puste.