Hvor mye vekt kan du miste i 2 uker ved å gjøre en øvelse DVD i 30 minutter hver dag og jogge i 30 minutter de fleste dagen og også drikke mer vann?

Hvor mye vekt kan du miste i 2 uker ved å gjøre en øvelse DVD i 30 minutter hver dag og jogge i 30 minutter de fleste dagen og også drikke mer vann?

Du trenger å vite hvor mange kalorier du forbruker, intensiteten på joggetur og akkurat hva workout video er. Husk at helse og vekt vedlikehold krever en livslang forpliktelse.