Hvilken tid på dagen er bedre å jogge?

Det er bedre å gjøre noe trening i am timer fordi når øvelsen er gjort nærmere på tide å gå til sengs, det omdreininger opp pulsen og gjør det vanskelig å få en god natts søvn. Dette slår tar en negativ effekt på helsen din fordi kroppen din er sove ute, og at ganske mye går mot det punktet av å trene!