Hvordan styrer du puste når du jogger?

Hvordan styrer du puste når du jogger?

Du trenger ikke - i hvert fall ikke directly.You sette ditt tempo, og kroppen din vil justere pustefrekvens towhat den trenger for å holde seg selv leveres med oksygen for det nivået ofeffort.If du begynner å føle kortpustethet du må bare la opp syne tempoet til du har recovered.About de eneste bevisste kontroll folk kan bruke, er å puste insynch med sine skritt, en eller annen måte. I to trinn, ut onOne eller noe langs disse linjene.