Helse Svar > Fitness > trening > cardio trening > løping og jogging > Hvordan du kjører 1000 meter i 4.32 minutter?

Hvordan du kjører 1000 meter i 4.32 minutter?

Hvordan du kjører 1000 meter i 4.32 minutter?

Du må opprettholde et tempo på 8.63mph