Hvordan trenings bidra til helse?

når passer du er vanligvis sunt medvirkende til hvilke metoder du brukte for å komme i form. Du ser når du er i form immunforsvaret er sterkere og du er mentalt og sosialt glad og som vil gjøre deg til en stolt mer selvsikker og godt person overall.Also som du har kan ha flokk det vil redusere sjansene for hjerteinfarkt og kreft, og øke sjansene for å leve lenger.