Hvordan kan ernæring forebygge stress og sykdommer?

Hvordan kan ernæring forebygge stress og sykdommer?

En organisme krever ulike stoffer fra miljøet for å vokse og trives. Passende nivåer av ulike næringsstoffer tillate systemer av organismen til å fungere på en optimal efficiency.In den enkelte sak av mennesker, et sunt kosthold kan forebygge sykdommer i løpet av ernæring (fedme, type II diabetes, åreforkalkning grunn av dyslipidemi) og under ernæring (skjørbuk på grunn av vitamin C-mangel, anemi skyldes jernmangel.) En person som er godt næret vil fungere bedre og så føle seg bedre. De vil også ha sunnere immunforsvaret og så være mer motstandsdyktig mot smittsomme sykdommer.