Seasonal Affective Disorder trist?

Seasonal Affective Disorder trist?

Seasonal Affective Disorder (SAD) i den mildeste formen er ofte referert til som "vinterdepresjonen", men mer alvorlig SAD kan føre til depresjon. Symptomene ligner på andre former for depresjon, som er grunnen til at det er viktig å få diagnostisert av en lege for å sikre at du får riktig behandling. Dette kan innebære å ta anti-depressiva, men før du tyr til narkotika, er det ulike selvhjelpsmetoder som kan hjelpe. Jeg bruker en lysboks å bade meg i tilsvarende naturlig lys og sollys i vintermånedene. Kliniske studier har vist at dette bidrar til et stort antall mennesker som lider av SAD.