Hvordan kan søvnløshet forebygges?

Hvordan kan søvnløshet forebygges?

Forebygging av søvnløshet sentre rundt fremme en sunn livsstil. En balanse mellom hvile, rekreasjon og mosjon i kombinasjon med stress, regelmessige fysiske undersøkelser, og et sunt kosthold kan gjøre mye for å redusere risikoen.