Hvordan kan du unngå søvnløshet?

Hvordan kan du unngå søvnløshet?

Den naturlige måten å unngå søvnløshet er å drikke mye melk og spise masse meieriprodukter. Melk og melkeprodukter inneholder tryptofan
, er det en essensiell aminosyre som hjelper kroppen syntetiserer og produserer melatonin
, utløser dette kjemikaliet kroppen din søvn respons.